tirsdag 30. desember 2008

Fra topp til bunn...

Her følger en liten statusrapport fra team myhre.

Kongen selv er ikke fornøyd. Han sier han har mere å gå på spesielt i bakkene. Reiser til kleivane i morgen for å finne "gofølelsen".

Kronprins Geir var i knallslag og ifølge han selv har han aldri gått så fort som nå. Var 50 sekund bak kongen på et testløp på kleivane her om dagen, er blitt syk (amatør...)

Outsider Knut Olaf, smiler lurt i barten om dagen, er i superform! Like bak Geir på testløpet her om dagen. Gikk med skikkelig sprut om bakkene. Er noe stort på gang.

Olav T, får det ikke til å fungere. Eneste som har klart å bomme på festesmørningen på kleivane. Skal ha et ord med Arild I angående supersmørningen... Reiser til kleivane med Magne i morgen ( i fullt sinne) for å prøve å finne noe som ligener form.

Jakob Einar gikk et meget bra testløp på kleivane. Mannen har aldri vært så god som nå. Trener godt og er mer enn klar for Tsjekkia.

Olav V ble sendt rett på høydetrening av kongen etter et skuffende testløp på Buliaveien. Magne var irritert og gav Olav V klar beskjed, "Reis til høyden og kom i form!"

Så nå bare noen få dager før løpet er noen i teamet på rett vei, andre er usikre, med andre ord: Alt er som det pleier å være!

tirsdag 23. desember 2008

Juletrippelen

Vi fant denne artikkelen på www.treningsmagasinet.no , som kommer med noen nyttige tips nå midt i en travel juleinnspurt.

Det nærmer seg julaften og trykket på hjemmefronten er nå på rødt. Det er ikke mulig å lure inn en liten skitur engang uten at det er overhengende fare for eksplosjon. Men fortvil ikke, totaltrimkonseptet kan gjøre at vi slipper å gjøre skam på visdomsordene ”en dag uten trening er en dag uten mening.”
For mange er dette dagen for oppsett og pynting av juletre. Vi anbefaler at treet er så stort som mulig og at det bæres opp eventuelle trapper. Dette vil gi god styrketrening, samt en liten følelse av å være på tur i skogen. Pyntingen av treet må ikke overlates ene og alene til barna. Det er god balanse- og koordinasjonstrening i å stå på tå for å feste stjerna, særlig hvis anbefalingene om å kjøpe et stort tre er fulgt.
En treningstur på julaften er for en O2-snapper høyt opp på ønskelisten, men dessverre lar det seg ikke alltid gjøre. Følger man noen av øvelsene i totaltrimkonseptet vil dagen likevel kunne fortone seg bra. Å leke med barn kan lett bli en skikkelig økt, ettersom barn er eksperter på totaltrim. Julaften byr ofte på mange slike anledninger, så her er det bare å gripe sjansen!
Vi oppfordrer også til å drikke mye vann og ved mulighet velge toalettet i en annen etasje enn den du befinner deg i. Dette vil redusere sjansen for ekstra motbakkevekt senere i vinter og bidra til små, men kjærkomne pulsøkninger gjennom julekvelden hvor sofaslitasjen vanligvis er svært stor.
For de som virkelig har lyst til å få maks ut av julekvelden er rollen som nabolagets julenisse ofte ikke den vanskeligste å få. Høyere relevant utdanning eksisterer ikke, men ansennietetsprinsippet benyttes i stor grad. Har man først fått jobben vil engasjementet lett kunne fornyes i årene fremover. Fyll sekken med noen fulle 1,5 liter flasker, det gir ekstra styrketrening. Ta gjerne omveier på på din vandring mellom naboene og er du så heldig å bo i høyblokk med trapper, er totaltrimmulighetene særdeles gode. Hvor mange høydemetere klarer du på 1 time?
Lykke til med treningen og god jul!

onsdag 17. desember 2008

Kom igjen, ektemenn!

Har fått flere henvendelser fra damer i nød,som sier: !Huff idag måtte jeg skøyte, ingen (les mannen) gidder ikke å legge på klister". Dere mannfolk som har koner/samboere eller hva det måtte være som går på ski. Vær så vennlig å smør skiene til de bedre halvdelene deres, så slipper vi i team myhre og få høre alle klagene. Magne er knallhard når det gjelder dette at støtteapparatet må fungere. Mannfolk der hjemme som ønsker veltrente kvinner MÅ være sitt ansvar bevisst på å legge forholdene til rette slik at de kan få trent ordentlig.

Så kom igjen menn, sørg for at utstyret til damene er i orden!

søndag 14. desember 2008

Vinterens første testløp

Siden vi skal til Tsjekkia allerede 11. januar og det er dårlig med kvalitetsrenn i området her så tidlig i sesongen, arrangerte Team Myhre en klassisk 15 km 13. desember. Noen hadde "lovlig" fravær, og ellers var deltagelsen bra. Olav V kommer rett fra Kina og sliter foreløpig litt med å holde seg våken til kl 15 på ettermiddagen og Jacob Einar må gjerne gjennom en skadeperiode på denne tiden før han finner storformen. Det var vanskelig nullføre, men uansett føre synes det som om Magne har kontroll og vant på 48,55, deretter fulgte Geir på 50,20, Knut Olaf på 51,10 og Olav T på 53,40. Kjenner vi teamsjefen rett blir det nok flere tester før vi får lov til å reise utenlands på renn, men dette var en lovende begynnelse.

onsdag 10. desember 2008

Dette er mannen som må gjøre det i Tsjekkia.


Fikk akkurat melding fra kongen, beskjeden var klar: "Kjør fram Knut Olaf som mannen som må gjøre det i Tsjekkia, vi andre halter" skrev kongen. Mannen i banken med det lure smilet har noe på gang. Han er om mulig i enda bedre humør enn før, det er et sikkert tegn på at mannen er i form. I går insisterte han på å gå usedvanlig rolig på en langtur, normalt sett er han en av dem som drar opp tempoet på langturene. Har han endelig (?) lært å skille mellom rolig og hardt? Hvis det, kan nok Magne ha rett. Knut Olaf som er seigere enn lim, og helt virusfri kan ha funnet formen. Vi får se om han klarer å konservere formen helt fram til Tsjekkia. Vi andre får gå for 2. plassen i teamet.
Her er han avbildet i et sjeldent rolig øyeblikk ved Lille Bjørnevann. (Tror faktisk det er eneste gangen jeg har sett han har stått stille i år).

onsdag 3. desember 2008

Nattskift i Team Myhre

Etter en kveld med mye kjøring av unger hit og dit med påfølgende leksehjelp med matte og historie, begynte det å bli sent. Men jeg visste at på et hemmelig sted i fjordbygda var det nylagte trikkeskinnespor hvor man kunne ta frem "besteskia". Så selv om gradestokken viste minus 13 kunne jeg ikke holde meg, og satte jeg meg i bilen kl 21.30, og fikk en flott tur alene under stjernehimmelen. Da jeg skulle til å reise hjem ved 22.45-tiden kommer det en bil til. Det er selvfølgelig en som er vant til å jobbe nattskift på Hunsfoss som kommer for å ta over. Håper elevene holder deg våken i dag, Olav!

mandag 1. desember 2008

Kongen syk...


Mannen som tar på seg skjerf og stilongs tidligere enn Tallak Olav, mannen som ikke bader om sommeren, mannen som ikke oppsøker et rom med mer enn 4,5 mennesker, mannen som skifter til tørt tøy før det er blitt bløtt, mannen som... slik kan vi fortsette i det uendelige. Men han har faktisk klart det, Å BLI SYK!
Vi i teamet har bare en ting å si: AMATØR!!! (også god bedring da.)